Resurse gratuite
Idei simple pentru conversații care au nevoie de mai mult spațiu
Nu trebuie să schimbați totul într-o singură zi. Uneori, o întrebare mai bună sau o pauză luată la timp poate deschide o altă direcție.
De completat în ritmul vostru
Workbook pentru părinți: tipurile comportamentale ale adolescenților
Un test scurt care vă ajută să descoperiți stilul comportamental dominant al adolescentului și un plan de pași mici pentru conversații mai calme acasă.
- un test de identificare a stilului comportamental
- exerciții de completat sincer, în ritmul vostru
- un plan de 30 de zile cu pași mici
Exercițiu de încercat
Pauza de 3 secunde
Înainte să răspundeți unei replici care vă activează, opriți ritmul pentru trei secunde.
- Observați ce se întâmplă în corp și ce ați vrea să spuneți imediat.
- Întrebați-vă dacă răspunsul apropie conversația de ceea ce contează.
- Alegeți o propoziție mai scurtă, care lasă loc și celuilalt.
Pauza nu rezolvă conflictul. Vă oferă doar șansa de a nu-l amplifica automat.
Când lectura nu este suficientă